از جمله عادت های بدی که خانم ها دراند روزانه وقت زیادی از خود را جلوی آینه صرف می کنند و به دنبال معایب صورت خود می باشند و نتیجه آن رو آوردن به جراحی زیابی میباشد و افتادگی پلک بدترین اتفاق ممکنه برای این دست از خانم ها میباشد و از جمله مهم ترین مشکلاتی می باشد که خانم ها با آن روبرو هستند و سایت بهاره کلهر در این مقاله یکسری تمرینات بخصوص برای حل این مشکل به شما پیشنهاد می دهد تا بدون هیچ گونه جراحی و تغییری در صورتتان بتوانید زیبای را به صورتتان بازگردانید.
تمریناتی که برای رفع و کاهش افتادگی می توان به آن اشاره نمود شامل موارد زیر می باشد :
* دو انگشت خود را دو طرف شقیقه قرار داده و کمی فشار دهید و سریع چشمانتان را باز و بسته نمائید که البته این تمرین را باید 10 در روز تکرار نمایید.
* صاف نشسته چشمانتان را در حالت باز نگه داشته و بدون حرکت سر بالا و پایین را نگاه کنید.
*صاف نشسته چشمانتان را در حالت باز نگه داشته و بدون حرکت سر به طرفین یعنی چپ و راست حرکت دهید.
*همان طور که صاف نشسته اید، چشم ها را ببندید و بدون حرکت سر در ابتدا به چپ سپس راست چشمانتان ار حرکت دهید.
*روبروی آینه قرار گرفته و با قرار دادن انگشت اشاره زیر دو ابرو، آنها را به سمت بالا و مخالف استخوان ابرو بکشیدو سپس کمی پلک بالا را پایین بکشید . پس از گذشت 5 ثانیه پلک را بااز کرده و 6 ثانیه در همان حالت بمانید. برای گرفتن نتیجه بهتر توصیه می شود 2 تا 3 در روز این حرکت را انجام دهید.
*انگشتان خود را برروی شقیقه ها قرار دهید و کمی چشمانتان را به شمت گوش هایتان بکشید و 5 تا 10 بار سریع چشم هایتان را باز و بسته کنید.